Tule mukaan tutustumaan monipuoliseen brasilialaiseen kamppailulajiin!
MAKSUTON KOKEILU
Voit tulla mukaan koska vain ja ensimmäisen viikon saat treenata maksutta.
TERVETULOA!
LAJI SOPII KAIKILLE
Et tarvitse aiempaa kamppailulajitaustaa, pääasia, että olet valmis kokeilemaan uutta. Harjoitteissa otetaan aina huomioon harrastajien taso.
Treenipäivät
Talvikauden treenit järjestetään maanantaisin ja perjantaisin Kypärämäen ja Tikan kouluilla.
Lapset (3-vuotiaat ja sitä vanhemmat):
Maanantaisin 16:45 – 17:30, Tikan koulu
Perjantaisin 16:30 – 17:15, Tikan koulu
Nuoret ja aikuiset (13-vuotiaat ja sitä vanhemmat):
Maanantaisin 19:00 – 20:00, Kypärämäen koulu
Perjantaisin 17:15 – 18:15, Tikan koulu
MONIPUOLINEN LIIKUNTAHARRASTUS
Jyväskylässä pääset kokeilemaan treenejä maksutta ensimmäisen viikon ajan. Mukaan tarvitset vain liikkumisen mahdollistavat vaatteet, juomapullon ja avoimen mielen. Treenejä on kahdesti viikossa ja lisäksi järjestämme erilaista extraohjelmaa workshoppien ja kansainvälisten capoeira-tapahtumien tiimoilta.
LAPSET
Lasten treeneissä tehdään liikkumisesta hauskaa alusta asti. Capoeira kehittää tasapainoa ja koordinaatiota eikä lajiharjoitteita tehdä otsa rypyssä. Lasten treeneissä kaikuu aina iloinen nauru. Mukaan pääsee 4-vuotiaasta lähtien.
NUORET
Yläkouluikäiset nuoret voivat valita, haluavatko harjoitella lasten vai aikuisten ryhmässä. Molempia harjoituksia voi tulla katsomaan ja kokeilemaan ja päättää sitten, kumpi on itselle mieleisempi.
AIKUISET
Aikuisten treeneissä on jokaiselle jotain. Harjoitteita voi tehdä oman taito- ja kuntotasonsa mukaisesti. Ryhmässä on vasta-alkajia sekä lajia jo vuosia harrastaneita konkareita. Porukkaan on helppo tulla mukaan.
Laji sopii kaiken ikäisille harrastajille. Talviaikaan järjestämme omat treenit lapsille, kun nuoret ja aikuiset treenaavat omassa ryhmässään. Kesäaikaan treenataan yhdessä ja aina sään salliessa treenit järjestetään ulkona.
Vakuutuksista
Suosittelemme vakuutuksen ottamista capoeira-harjoituksiin. Pyrimme minimoimaan vahingot harjoituksissa, mutta sellainen voi silti sattua kohdallesi. Valitettavasti ryhmämme ei kykene tarjoamaan sinulle vakuutusta, joten suosittelemme sen ottamista itse. Huom! Tarkistathan, että vakuutuksesi kattaa kamppailulajit. Harjoituspaikalta löytyy ensiaputarvikkeet.
Treenisalilla
Capoeira on loistavaa kehonpainoharjoittelua, jossa yhdistyvät lajitekniikoiden harjoittelun lisäksi voima, liikkuvuus, kestävyys, akrobatia ja kehonhallinta.
Harjoittelemme ryhmässä ja pareittan erilaisia hyökkäyksiä, torjuntoja, kaatoja ja väistöjä. Jokaiseen treenikertaan sisältyy myös lihaskuntoharjoittelua.
Pariharjoitteissa kunnioitamme vastustajaa ja kokeneemmat harrastajat ohjaavat aloittelijoita. Treeniporukassamme on mahtava yhdessä tekemisen meininki.
Kurkista treenisalille!
Klikkaa kuvaa nähdäksesi sen suurempana.
